不节食不去健身房学会这几招吃货也能瘦

2019年05月04日 来源:

不节食不去健身房,学会这几招吃货也能瘦

节食和去健身房太折腾人了

“减肥太容易了,我每年都要减12次......”这大概也是你的自嘲心声。

”管住嘴,迈开腿“,说起来挺容易,但在这个人人自称”吃货“年代,单纯靠节食来减肥,简直就是一种心理折磨。很多人甚至因为这不敢吃、那不敢吃,差点患上抑郁症。

而且,不科学节食可能会造成脸部胶原蛋白流失,说得可怕一点,瘦是瘦下来了,但你的脸却可能显老十岁。

奔赴健身房更是毅力大考验,上班已经很累,下班还要花钱去跑步举铁,如果请了私教,还要支付昂贵的费用。万一没坚持下来,或者坚持下来但效果不明显,还要背负心理压力。

不科学、不自然的减肥方法,往往解救不了身材,反而还会加重你的心理负担。

知名健身减肥科普作者、营养导师仰望尾迹云或许能帮到你。

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