中医讲述高血压如何饮食

2018年12月07日 来源:

中医讲述高血压如何饮食

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】高血压这样的疾病对人体健康危害很大那高血压的饮食如何进行,下面就详细的介绍中医讲述高血压如何饮食,使得对这样问题,都是有着很好的了解,在患者饮食上,也都知道该如何进行,使得人体各方面,都是很好改善。

中医讲述高血压如何饮食

高血压的饮食:

1.多吃低脂肪、优质蛋白食物,对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用,多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等,可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g.

2.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能和血循环,帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。

3.多吃含钙食物,还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。

中医讲述高血压如何饮食

4.多吃粗粮、薯类等作为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等,这些粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。

5.饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐,定时定量吃饭,养成良好的习惯。

通过以上介绍,对高血压的饮食方法,也是有着很好的了解,高血压患者在日常生活中,不仅要注意自身饮食情况,同时对自身情况,也是要保持稳定,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,使得身体可以健康的发展。

中医讲述高血压如何饮食

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