吃避孕藥發胖怎樣才能瘦下來

2019年05月02日 来源:

停止吃藥1避孕藥有兩種,一種是長時間避孕藥,另一種是緊急避孕藥,雖然都是激素藥物,但緊急避孕藥多半不會引起身體肥胖,而長期避孕藥的食用時間很長,身體長期處于高激素水平,很容易出現肥胖,這種肥胖想要瘦下來,先要做的就是停藥。

注意:长期避孕药不能突然停药,需先吃几天短期的避孕药缓解,在慢慢停药,到不吃,避免体内激素突然下降,引起身体不适。

控制饮食2吃避孕药会增加机体内的激素,但就单一的高激素是不会引发发胖的,需要充足的能量供给,因此,在停药后需注意控制饮食,建议以咨询专业的营养师,进行能量计算,再配餐,以清淡饮食为主,减少能量是摄入,是事项减肥的基础。

增加运动3机体内的能量主要是用来供给消耗的,只要运动量足够,身体内的脂肪便会被分解释放能量,在配合合理的饮食安排,吃避孕药后发胖是很好减肥的。

长期的坚持4减肥面对的的问题不是饮食,也不是运动,是坚持,是一个人的毅力,有的人减肥坚持了几天,刚有点效果,就又开始之前的生活模式了,这种减肥是不会有效的,反而反弹更加严重。一个成功的减肥都需要坚持半年或一年,再慢慢改变饮食,才能获得很好的效果,不会引起反弹。

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